【ゴルフスイングの基本】正しい打ち方を身につける方法を解説

・基本的なゴルフスイングが知りたい！

・そもそもゴルフスイングの基本って何？

・どうやってまっすぐ飛ばすの？

・ゴルフの正しい打ち方ってどんなスイング？

こんな悩み、疑問が解決できる記事になっています。

止まっているボールをまっすぐ飛ばすだけなのに、全然上手くいかなくて困っていませんか？

スライスを治そうとするとフックになってしまう。

そんなことの繰り返しになっていませんか？

ゴルフ初心者や100を切れないゴルファーの多くは基本的なスイングができていないことが多いです。

本記事では、誰でもできるゴルフスイングの基本を解説していくので、実践していただければと思います。

今回解説することは、ぼくが1年半100切りできなかったときに学んだスイングです。

学んだことを実践した結果、2か月で100切り、3か月で90切りを達成。

シンプルかつ、効果のあるスイングなので、あなたも実践すれば、OBがなくなり、大幅なスコアアップも期待できますよ！

【ゴルフスイングの基本】準備編

ゴルフスイングの基本に入る前に、グリップとアドレスの仕方を簡単に解説しますね。

グリップの仕方

グリップの仕方としては大きく3つの形が主流となっています。

上記3つのうちでスイングしやすいグリップを選ぶといいでしょう。

アドレスの仕方

アドレスの基本を解説します。

難しいことは考えず、シンプルに窮屈じゃないアドレスを取りましょう。

【ゴルフスイングの基本】スイング編

グリップとアドレスが決まったら、本題のゴルフスイングの基本を学んでいきましょう。

スイングもあれこれ考えず、シンプルに2つだけ意識します。

解説しますね。

軸回転スイングを意識する

ゴルフスイングの基本は回転運動であるということをまず理解しましょう。

よく雑誌等で解説されているのは以下のようなことですよね。

全部やる必要ありません。

なぜなら、やった結果、スイングがよくなっていないからです。

一旦以下の動画をご覧ください。

6分くらいまで観てもらえれば軸回転の概要が理解できるはずです。
※6分以降は動画投稿者の練習風景になります

ゴルフスイングにおいて体重移動という動作は無く、軸回転をしなければいけないということを、多くのゴルファーは勘違いしているのです。

騙されたと思って、一度試してみてください。

体重移動ではなく背骨を軸に左右に回転することを意識するだけです。

ビハインド・ザ・ボールでフィニッシュ

軸回転でもスライスが治らないという方は、ビハインド・ザ・ボールを意識してみてください。

スライスが治らないということは、まだ無意識に左に体重移動をしてしまっている可能性が高いです。

ビハインド・ザ・ボールを意識することで、顔を残そうとするので、左に移動してしまうことを防げます。

先ほどの動画でも出てきていましたが（4分50秒あたり）本来なら、自然とビハインド・ザ・ボールになるのが理想です。

しかし、いきなり軸回転がうまくいくわけではないので、スライスが治らないなら『軸回転+ビハインド・ザ・ボール』を意識してみてください。

ゴルフ初心者の間違った練習法

ここでは初心者ゴルファーの間違った練習について解説していきます。

当てはまっているなら見直す機会にしていただければと思います。

複雑に考えすぎている

初心者ゴルファーの多くはあれこれ意識し過ぎてスイングが崩れてしまっています。

たった数秒のスイング中にこれらを意識できるでしょうか？

意識できるのはせいぜい2、3個なはず。

雑誌やYouTubeの動画を参考にするのもいいですが、結果が出ていないのなら何か変えてみるべきかと。

あれこれ複雑に考えるよりも、背骨を軸とした回転とビハインド・ザ・ボールの2つだけ意識して練習してみてください。

スコアに繋がる練習をしていない

スイングとは少し離れますが、スコアに繋がる練習をしていますか？

ドライバーの練習にとりあえずの7番アイアンの練習がメインになっていませんか？

ゴルフはスコアの70％はパター（40％）とアプローチ（20～30％）で占めています。

つまり、スコアを出したいなら、パターとアプローチの練習をするのがスコアアップの最短距離になるんです。

ちなみにドライバーは15％、7番アイアン（ロング・ミドルアイアン）は6％。

シンプルに考えて、パターもグリーン周りのアプローチも毎ホールやっていますよね。

スコアを出したいなら、最短でスコアを出す練習をするべきですよ。

詳しい練習内容が知りたいという方はゴルフ初心者は独学でどのレベルまで上達できるのか？【上達法も解説】を参考にしてみてください。

ゴルフスイングの基本に関してよくある質問に回答【Q＆A】

ゴルフスイングの基本に関してよくある質問に回答していきます。

ゴルフスイングの連続写真は参考にするべき？

参考にするべきではありません。

なぜなら、ゴルフスイングは回転運動なので、常に遠心力がかかっています。

イメージしてみてください。

「プロのトップの位置はここだ！」と思って実際のスイングをしたとします。

写真で見たトップの位置でピタッと止められるでしょうか？

極端かもですが、プロのトップの位置で止めるならば、腰の位置を過ぎたくらいでスイングを止めに行かないと写真と同じ位置では止められないはずです。

ということは連続写真で見ている形にしたいならば、遠心力を加味して、それ以前の動きを意識しなければいけないということです。

とてもじゃないけど、アマチュアゴルファーには無理かと思います。

少なくともぼくにはマネできません。

ゴルフスイングの基本を学べるおすすめ動画はある？

おすすめ動画はあります。

ただし、有料です。

ぼくが3か月で90切りできたDVDの教材はおすすめです。

先ほどの動画に出ていた方のDVDになります。

元プロ野球選手の桑田真澄投手の弟さんで、桑田泉さんというティーチングプロの方です。

教材の中身については【ゴルフ理論】おすすめの教材は桑田泉のクオーター理論【DVD教材】で解説してるので、興味のあるかたは1度記事を読んでみてください。

ゴルフスイングのコツを教えて

コツはシンプルに考えることです。

動画にもあったように、『顔を動かさず左右に体重移動』なんかは、体の動きとしても変な動きになりますよね。

力を入れないとできないような動きは間違っているので、スムーズな体の動きにすることを意識するべきです。

背骨を軸とした回転運動は自然な体の動きになるので、ムダがなく結果もついてきます。

あれこれ意識してうまくいってないなら、シンプルに軸回転とビハインド・ザ・ボールだけを意識してみてください。

ゴルフスイングの基本まとめ

ゴルフスイングの基本は理解できたかと思います。

ただ、頭で理解していても体で実践するのはまた別物です。

何回も何回も練習して身につけることなので、何かを変えるためにも『軸回転+ビハインド・ザ・ボール』を意識して練習してみてください。

それでは